6招弹力动作 回归性感美腿(6)

点击图片，进入下一页

推荐瘦腿食物:蛋

弯曲/伸直膝盖

双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。

推荐瘦腿食物:蛋

富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。