美体 > 完美塑形 > 细腿 > 6招弹力动作 回归性感美腿(7)
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侧卧抬腿
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起,再还原。左右各做30次。
富含维生素A,B1,B2,还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。
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