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忙碌时刻如何轻松方便瘦腿提臀(6)

来源于：未知2011-06-01 16:24编辑：vdolady
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洗碗的女孩 美化臀部线条运动

（1）将臀部快速的收紧、放松，收紧、放松…约10次。

（2）然后再紧紧的收紧（停留约10秒）。重复，请问，有没有感觉屁股很酸呢？

图说天下
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