指压按摩瘦腿法 必修美腿神功(5)

大腿按摩步骤

step1­按擦大腿：用力握紧大腿，拇指在上面。手掌贴紧皮肤，稍用力下压，压力均匀而适中，自膝盖往大腿根部直线摩擦，使皮肤感到舒适、温暖。反复做6次结束，换擦右大腿。

step2­用力握紧大腿，两拇指压在膝盖处，向大腿根部慢慢画圆地摩动。动作轻柔缓和，不要时轻时重，速度要慢，使按摩部位感到舒痒和微热。反复6次后，换腿进行

step3­指摩膝盖：两拇指同时压住膝盖，原地不动地摩擦，动作轻、缓而协调，用力适当、均匀，使被按摩部位感到舒痒和微热，反复按摩5~6次，换腿再进行相同的按摩。