美体 > 完美塑形 > 细腿 > 简易瘦腿操 八个动作瘦腿部(7)
动作：缓缓吐气，双脚在内者尽力将双膝张开，双脚在外者则尽力将双膝夹紧，二人拮抗用力约5秒后再慢慢放松。
备注：避免闭气用力，也不可突然用力或放松。
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