甜心教主王心凌 居家瘦腿运动招(4)

居家瘦腿运动四、小腿线条

坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。抬腿练习、走路练习、看电视练习、小腿线条，这四步就加瘦腿运动是王心凌练就修长瘦腿的多年总结，当然像王心凌这样的明星在瘦腿时出了做居家瘦腿运动外还会和很多方法一起来维护自己的腿，比如饮食方面。所以我们在练习居家瘦腿运动也要注意一下自己的饮食，运动量等。