美体 > 完美塑形 > 细腿 > 居家6项瘦腰操 狂甩脂(6)
第六招:金刚扩胸
1.女方在前跪坐,男方在后曲腿而坐;
2.女方将双手向后伸给男方抓握;吸气,男方将双腿向上脚踩于女方背中央;
3.呼气同时抬头向后,男方可直腿或曲腿;
4.吸气,女方收回头,呼气,双方都将身体向前,放松腰背。
如何瘦腰腹?5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子
简单瘦腰腹按摩法 腰围赘肉立减一圈
饮食加运动 瘦小腿需要两手抓
四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰
7款超减肥的瘦腰水果 小蛮腰吃出来!
局部瘦身5部曲 让你全身瘦下来
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任