想要拥有两条修长的美腿最主要的是紧致腿部肌肉，让腿部的皮肤变得不再松弛，因为人们都喜欢的那种皮肤非常有弹性的修长细腿。那么怎样才能拥有如此紧致肌肤的瘦腿呢，本文介绍了7招紧致腿部肌肉的方法，只要坚持练习，一定会让自己的腿变得越来越修长。
紧致腿部肌肉7招：
1、让大腿更紧致，做腿部拉伸锻炼
如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼。在这项练习中，你所需要做的就是，平躺在地板上或是瑜伽垫上，向前伸直你的双腿。
在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高你的腿。尝试保持这个姿势尽可能长的时间。一天重复三次，你一定会看到满意的效果。