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弹力修身 即刻拥有修长美腿(3)

来源于:未知2011-06-18 17:00编辑:vdolady
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3、高抬腿:单腿站立,另一条腿膝盖弯曲90度,使其与腰部也呈直角,脚尖朝下,左右各重复30次。
图说天下
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