什么运动可以瘦腿 史上最简单的减肥方法(2)

什么运动可以瘦腿 史上最简单的减肥方法瘦腿运动二：瘦大腿外侧跟臀部端坐在椅子上，两手各按住两边膝盖外侧，膝盖稍微打开，一边吐气一边往外侧张开腿，同时又用手掌把膝盖推，形成抵制的不动状态，保持用力一分钟，这期间正常呼吸。