什么运动可以瘦腿 史上最简单的减肥方法

什么运动可以瘦腿 史上最简单的减肥方法运动开始前先用力摇摆手臂做原地踏步的暖身运动，心跳加速后就可开始运动了。瘦腿运动一：瘦大腿内侧坐在椅子上，大腿间夹一个枕头，一边吐气一边用力夹紧枕头，保持用力夹紧一分钟，期间正常呼吸。