什么运动可以瘦腿 史上最简单的减肥方法(4)

什么运动可以瘦腿 史上最简单的减肥方法瘦腿运动四：瘦大腿后面跟臀部坐在椅子边缘，双手按住椅子边缘，一边呼气一边将身体举成下图姿势，维持一分钟，期间正常呼吸。结束时回到第一项运动，将4项全部重来一次即完成当天的运动。