瑜伽减肥大热时！瑜伽瘦腿教程开始啦~拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求，但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢?马上维度小编就来为你推荐一套图文结合的瘦腿瑜伽教程，加强腿部肌肉，雕塑纤细美腿，减掉多余脂肪，赶快试试吧！
瘦腿瑜伽之俯身腿部伸展式
以下狗式为起始姿势
跪坐在地上，两臂向前伸展，掌心向下。吸气，手掌撑地，吐气时，抬起腿部，双腿蹬直，使得身体与地面成三角形。
单腿上抬
接着慢慢将左腿抬离地面，向上伸直，停住10个呼吸，然后屈膝放下回到原位，换腿重复相同动作。左右各做5次。
瘦腿瑜伽之屈膝抬腿
双腿屈膝盘坐在地上，左腿在上，腰背挺直。左手抓住左膝，右手抓住左脚掌，然后将左腿向上抬起，贴向身体，在极限处停住5-10个呼吸，然后慢慢放下回到原位，换腿重复相同动作。左右各做5次。