瑜伽减肥大热时！瑜伽瘦腿教程开始啦~拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求，但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢?马上维度小编就来为你推荐一套图文结合的瘦腿瑜伽教程，加强腿部肌肉，雕塑纤细美腿，减掉多余脂肪，赶快试试吧！
瘦腿瑜伽之躺姿抬腿
仰躺在地上，两手屈肘垫在脑下。两腿并拢，脚板勾起。吸气，收紧腹部，吐气时，两腿向上抬起约30度角，停住10-20个呼吸，然后慢慢当下回到躺姿。重复10次。
放松式
做完瑜伽后放松动作也是必不可少的。
放松式1 脚趾张开
坐在地上，两腿向前伸直，两臂向后撑地，脚板勾起，慢慢将五只脚趾用力张开，停住3秒，然后放松。重复10次。
放松式2 摊尸式
仰躺在地上，双手和双脚打开，用一个卷起的毯子、瑜伽垫或枕头垫着腰部，放松全身，保持均匀地呼吸，约1分钟。