美腿不再是梦 日本名模亲授减肥技巧

美腿不再是梦 日本名模亲授减肥技巧。日本名模山田优的妈妈提倡的冲绳减重法。小编采集到观众的亲身体验，迫不及待的与大家分享，为了美腿，赶紧试试吧!

就像这样双脚与肩同齐半蹲。

我自己的做法是：蹲下， 到觉得脚痠受不了再站起来。累的时候就休息一下， 等脚不酸再继续作，

因为作的时候觉得出力点在膝盖上方比较多一点，所以我自己试着作作看其他姿势，发现打马步的姿势能够用到更多大腿力量。