美腿不再是梦 日本名模亲授减肥技巧(4)

美腿不再是梦 日本名模亲授减肥技巧。日本名模山田优的妈妈提倡的冲绳减重法。小编采集到观众的亲身体验，迫不及待的与大家分享，为了美腿，赶紧试试吧!

我记得山田妈妈说的是双脚併拢之后蹲下：

然后要把腰挺直(可以靠在牆上作)，这样蹲下要维持多久我忘记了...只记得是蹲下站起重覆每天作10分钟。