人为什么会发胖？道理很简单，身体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就会转换成脂肪积聚在身体里，那些脂肪让你的腰围越来越大，体重也越来越重。因此减肥的基本原理就是让摄入的热量少于身体需要消耗的热量，使体内多余的脂肪转化为能量满足身体所需，获得健康的体重和匀称的体型。棒点
减肥法的特点
1、完全不借助外力，通过改变减重者的不良饮食习惯和
生活习惯从源头上解决肥胖成因，因此可以做到长期不反弹。2、授人以渔的方法，减重者终身受益，可以成为自己体重的管理者。3、健康的慢减重，对身体没有任何不良影响，适用于所有成年人，包括哺乳期内的母亲。4、一种轻松的
减肥方法，减重者容易坚持并取得成功