六招轻松减去大腿脂肪(3)

对于许多女性来说最怕的就是大腿开始肥胖张脂肪，因为与其他身体部位来说，大腿减肥要有些困难，因此，很多女性因为大腿肥胖而十分苦恼。其实有很多方法可以去掉大腿上多余的脂肪。只要你肯下决心锻炼就一定够瘦下来。下面是一些具体的方法。

5.做一些哑铃弓步。直立，双脚与肩同宽，双手持有哑铃，放松手臂和肩膀，让哑铃垂在身体两侧，然后右腿向前向前迈步，接着左腿迈步。重复10到15次左右。

6.其它腿部运动。背部平躺在运动垫上。吸气，然后抬起大腿，呼气，然后把腿落下来。保持你的双腿距离地面约1至2英寸高，重复10次然后放松。