午休时间帮你打造迷人美腿(2)

在忙碌的日常生活中你是不是抽不出时间来进行减肥健身呢?现在的瘦身减肥已经成大众时尚了，不止是肥胖人群要减肥，很多身材还不错的也加入到减肥的行列。那么，面对时间紧迫的你该如何进行瘦身美腿呢?下面小编就教你利用午休时间来打造极致美腿。

STEP1

此运动一定要选择可让足部平稳站立的场所进行，如：客厅。首先，两脚稍微张开，身体放松，笔直站立。

STEP2

位置施力，脚跟抬起，以脚尖站立。要特别小心，别因为重心不稳而跌倒。

将脚跟放下。脚跟和地板稍微保持距离，不要完全着地，可提高美腿效果!重复此动作后，再换另一脚。