很多女性朋友都在为减肥而苦恼，尤其是想要减掉大腿上的赘肉，这个过程是减肥中最困难的一步。我们应该怎样做才能减掉腿部赘肉呢?想要拥有一双修长的双腿就真的这么困难吗?其实也不是那么困难的，只要你选对方法，坚持不懈一定能成功瘦腿的。
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。
想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出粗壮的代价后，想找回纤细身材，可就难了。