快速瘦腿甩掉赘肉的十大妙招(2)

对于办公室白领女性来说减肥最关键的部位就是下半身，因为经常坐在办公室里下半身的脂肪的堆积情况就比较明显。那么如何才能减掉下半身的赘肉呢?下面小编告诉大家几种方法，帮助您快速消耗下半身脂肪，那么快看看在瘦身减肥的时候应该怎么做吧。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯 牛奶 的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

前高后低改腿型：方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期后，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。