三招必杀技 帮你摆平肌肉腿(3)

有许多很逗渴望自己能够把大粗腿瘦下来，但是怎么瘦都不见效，原因是因为许多MM们腿部粗壮是肌肉过分结实，也就是人们常说的肌肉型腿。那么，这类型的腿部应该怎么样减肥呢?

必杀技之二：普拉提

揉合了货色方盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。

秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂