三招必杀技 帮你摆平肌肉腿(4)

有许多很逗渴望自己能够把大粗腿瘦下来，但是怎么瘦都不见效，原因是因为许多MM们腿部粗壮是肌肉过分结实，也就是人们常说的肌肉型腿。那么，这类型的腿部应该怎么样减肥呢?

必杀技之三：太极拳

谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。

秘籍：快步、静心