腿部按摩法 瘦腿兼顾提臀(3)

因为大腿太粗，让很多MM对短裙望而却步，不仅这样，粗壮的大腿还会让你的身材显得臃肿，好似梨子。对此你是不是很懊恼呢?怎么样才能让你摆脱这种困境?不要着急，你不妨在家休闲时试试做一些简易的腿部按摩，不仅瘦腿还能提臀哦，快来试试如何?

简易美腿按摩法

3、坐在椅子上，将左腿稍稍向外打开，同时脚尖踮起，两手屈肘向外打开，握拳，利用拳头关节从大腿内侧和外侧，从膝盖处往大腿根部处按摩。具体按摩点如图所示。重复10-20次，按完左腿换右腿重复。

4、坐在椅子上，两腿并拢，并将脚尖抬离地面。两手握拳放在大腿下方，然后从膝盖处往大腿根部处，沿着大腿下侧中线进行按摩。具体按摩点如图所示。重复10-20次。