神奇五式瘦腿操 让你自信穿上铅笔裤(4)

春天里各位姐妹们一定都想要穿上漂亮的铅笔裤，展现自己完美腿部曲线吧，但是，你是不是担心自己的腿部赘肉会破坏了美感呢? 不要担心，现在小编就提供给大家最有效的5步炼成迷人双腿的瘦腿减肥操，帮你的腿部减肥，让你能快速瘦腿穿上铅笔裤!

侧腿画圈

目标：大腿肌肉、大腿内侧

1、 站立，两脚并拢，膝盖稍稍弯曲，双手放在臀部。

2、 举起右脚，在空中画一个大圆圈，用左腿平衡身体重量。

3、 收腹，做20次，换边重复。