神奇五式瘦腿操 让你自信穿上铅笔裤(5)

春天里各位姐妹们一定都想要穿上漂亮的铅笔裤，展现自己完美腿部曲线吧，但是，你是不是担心自己的腿部赘肉会破坏了美感呢? 不要担心，现在小编就提供给大家最有效的5步炼成迷人双腿的瘦腿减肥操，帮你的腿部减肥，让你能快速瘦腿穿上铅笔裤!

滑冰跳

目标：大腿、四头肌、大腿内侧、小腿

1、站立，两脚并拢，膝盖稍稍弯曲。

2、向右边跳离30厘米左右，以右脚开始。着地时两脚依旧并拢。

3、跳回原来的地方，坚持1分钟。