OL午休“踮脚尖”瘦大腿 一举两得超EASY美腿运动

现在的保龄OL因为工作压力大，时间紧缺，没有时间去放松身心缓解压力，减肥瘦身。其实你可以在工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时选择轻易实行的运动，就是“踮脚尖”。这不仅可消除足部疲劳，还能让脚踝&小腿变细，是超EASY的美腿运动，一举两得还在犹豫什么，赶快来试试吧。

脚踝UP&DOWN

属于O型腿的人，请将施力点放在大姆趾根部，X腿型的人是小趾和无名趾根部，其他人就以一般踮脚的方式运动即可。