宅女都爱沙发减肥操 边看电视边瘦四肢(13)

夏天就要到了，你再也无法用厚厚的外衣来遮掩自己身上的赘肉了，更加令胖MM们伤心的是无法自信的穿上漂亮的美衣了，那么从现在开始抓紧时间减肥瘦身吧，做下面这套瘦四肢的减肥动作，你可以边看电视边瘦四肢哦，轻松甩掉手臂上的拜拜肉和大腿内侧肥肉。

 

沙发减肥操step12

 

12)身体放松躺在沙发上，弯曲你的双脚，双手五指并拢靠在体侧。保持自然呼吸，吸气，左脚绷直向上抬起来，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。