美体 > 完美塑形 > 细腿 > 宅女都爱沙发减肥操 边看电视边瘦四肢(11)
沙发减肥操step10
10)身体放松坐在椅子上,双手指尖相对分别扶住双脚大腿根部,手肘向外打开保持手臂背部的伸展,腰背挺直,吸气双脚脚背绷直,同时抬起你的双脚,保持10-20个呼吸。
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