腿部的线条是很难保持的，肌肉型和肥胖型各有不同的瘦腿方法。判定出自己的情况，并对症下药，才会收到理想的效果。小编下面要为大家介绍外部运动加内部调养的瘦腿方法，赶快来学一下吧!
四、简易瘦腿膜(从外挤掉大腿小腿部赘肉)
材料：大蒜3个，米醋20ml
做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。
使用方法：
1.清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上。
2.裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。
蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。总的来说，这个方法能让你迅速消除腿部多余的脂肪。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。