美体 > 完美塑形 > 细腿 > 短裤、短裙HIGH起来 无敌美腿从夏练到秋(7)
眼看着夏天就要过去了!美眉们可要抓住夏天的“尾巴”,这可能是最后的疯狂了。短裤、短裙别忙着收起来,能穿几天就再穿几天。小编还为你搜罗了一些瘦腿妙招,无敌美腿就要从夏练到秋!
七、翘臀运动
如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
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