近日，少女时代成员Jessica(郑秀妍)为某杂志拍摄了一组秋日时装大片，一身街头装扮的Jessica个性十足，细细的腿更是赚足眼球。谁说秋天就没办法秀腿，加一双靴子就搞定，觉得冷就再加一条修身铅笔裤，关键中的关键是腿要够细!别着急，小编下面就来教你。
走路要快节奏大步伐
千万别这样：脚尖用力、踮脚走;小碎步慢慢走;全脚掌用力着地走;内外八字走。
应该这样：身体前倾，后跟先于前脚掌落地，将重心放在后脚跟;快节奏迈大步;上坡慢行，下坡快走。
原因：
1.脚尖用力走会让膝盖将压力施加在腿肚子上，容易长出萝卜腿。
2.迈大步走能使大腿肌肉得到拉伸，还有提臀的效果。
3.下坡加快步伐能有效的锻炼到小腿上的三头肌。
MM们在上、下班班途中可以有意识的提醒自己采取正确的走路方法，利用好身边的每分每秒来减肥。