近日，少女时代成员Jessica(郑秀妍)为某杂志拍摄了一组秋日时装大片，一身街头装扮的Jessica个性十足，细细的腿更是赚足眼球。谁说秋天就没办法秀腿，加一双靴子就搞定，觉得冷就再加一条修身铅笔裤，关键中的关键是腿要够细!别着急，小编下面就来教你。
以爬楼代替坐电梯
爬楼梯也是一项锻炼腿部的好方法，在坐地铁或是上写字楼时，MM们都可以爬楼梯上下楼。
爬楼梯时的方法和平时不太一样，需要MM们只用前脚掌做支撑，将脚跟悬空，一次提腿就爬两级台阶。这样可以增加大腿的消耗，塑形小腿。
如果MM们在写字楼高层上班，可以用电梯+爬楼的形式，为自己留出4、5层楼来做锻炼吧。