近日，少女时代成员Jessica(郑秀妍)为某杂志拍摄了一组秋日时装大片，一身街头装扮的Jessica个性十足，细细的腿更是赚足眼球。谁说秋天就没办法秀腿，加一双靴子就搞定，觉得冷就再加一条修身铅笔裤，关键中的关键是腿要够细!别着急，小编下面就来教你。
办公桌下练拉伸
MM们不好意思在办公室起身做健身运动?也觉得频繁走动显得不礼貌?现在MM们不用担心这个问题了，因为坐在椅子上也可以做腿部拉伸。MM们先要选择坐在椅子前三分之一的地方。
Step1：坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，脚尖伸直，保持5秒钟。
Step2：脚尖伸直，脚面向上竖起呈90度角，尽力伸展脚后跟和小腿肚的肌肉，保持5秒钟。
Step3：用脚踝的力量旋转双脚，拉紧小腿肚的肌肉。