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火辣美腿秀出来,轻松打造小细腿(6)

来源于:维度女性网2012-09-05 12:55编辑:vdolady
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笔直的一双美腿是每一个美眉梦想的事情,紧身牛仔裤、火辣热裤,无不是在秀自己的一双美腿……但是同样有很多人为自己的腿型而郁闷,萝卜腿、大象腿困扰了很多美眉。今天,小编教大家一些美腿速成法,让美眉们轻松摆脱大粗腿,秀出秀场曲线……

按摩快速瘦腿法

按摩快速瘦腿法

目的:促进双足血液循环。手指的按压能够能够促进血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰),一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,还能有效防止关节炎等问题。

1、刺激脚踝关节

以拇指指腹多多揉按脚踝关节,及后方筋骨,除了可以消除水肿还能预防双足冰冷。

2、活络血液循环

多多转动膝关节于踝关节,不仅可以活络血液循环,还能促进老废物质排除。

Tips:转动膝关节时,可先摩擦手掌,使手心发热,由外到内温暖腿部效果更佳。

紧实小腿线条按摩法

目的:紧实小腿线条。小腿线条优美能够有效吸引路人的眼球,如何瘦小腿成为一众MM每个夏天的必备功课。其实,只要每天坚持用手指有规律地按摩小腿就能紧实小腿线条,有效防止小腿水肿以及淋巴堵塞,甚至是脂肪的堆积。

1、前侧的淋巴流按摩

大拇指贴于小腿前骨内侧,由脚踝朝膝盖方向往上推按,必需出力多推按几次。

图说天下
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