健身球瘦腿操 狂甩腿部脂肪(4)

脱离控制的大腿围总让想要穿长裤的姑娘们苦恼不已，这些大腿上的脂肪不仅影响美观，影响你在别人心中的美丽指数，同时还让你更没自信哟，偏偏大腿脂肪又非常难以瘦下去，在这里要为你推荐一种健身球瘦腿操，有了它做起运动来非常有效，七天就能还你一双笔直修长的美腿。

4)吸气，身体重心不变保持中正，双脚用力伸直你的双腿膝盖，感受弹力带的压力，动作坚持10~20个呼吸后重新弯曲你的双腿膝盖，回到初始姿势，为一组动作，这个动作可以重复10次左右。