健身球瘦腿操 狂甩腿部脂肪(5)

脱离控制的大腿围总让想要穿长裤的姑娘们苦恼不已，这些大腿上的脂肪不仅影响美观，影响你在别人心中的美丽指数，同时还让你更没自信哟，偏偏大腿脂肪又非常难以瘦下去，在这里要为你推荐一种健身球瘦腿操，有了它做起运动来非常有效，七天就能还你一双笔直修长的美腿。

5)仰卧在地面上，双脚垫在健身球上，双手贴在地面上，腿部肌肉和腰腹绷紧，身体成一斜线。保持自然呼吸。