瘦腿五大经典方法 打造极致美腿(3)

想瘦腿的美眉看过来。小编打包送上瘦腿秘籍，全方位美腿，你的功夫做到家了吗?快来学习一下，五大方法，助你练出极致美腿。还等什么?快点练起来吧!坚持一段时间，双腿变美的时候可别太激动!

四、揉捏按摩瘦腿

口诀：一压、二揉、三捏、四拍

方法：

1.软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

2.消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

3.增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。