摆脱大象腿，和大腿赘肉说拜拜(5)

摆脱大象腿，和大腿上的赘肉说拜拜。你有勇气喊出这样的口号吗。是的，大腿上的赘肉最容易堆积，而且严重影响了美眉们的身材曲线，那么，如何减掉大腿赘肉呢?

动作2：宽式深蹲

起始姿势：双手执哑铃举过肩部。掌心朝向身体一侧，双脚略 比肩宽自然开立，脚趾自然朝向身体侧前方。身体向上挺拔，减轻下 背部压力。肌肉适度紧张保证身体姿势的稳定。

动作关键点：如果你的腿越长，或者身高越高，双脚开立的幅 度就越大。