眼下因新专辑热卖而风头正劲的“小天后”泰勒·斯威夫特登上了最近一期的《glamour》封面，并为该杂志拍摄了一组时尚写真。因为新专辑《RED》发行首周就突破了50万销量，泰勒·斯威夫特可是要为自己的音乐好成绩笑得合不拢嘴了。在杂志写真中泰勒·斯威夫特更是大秀好身材，是的我们没忘，除了音乐，泰勒·斯威夫特的身材也是一级棒。
24小时之清晨：踮脚锻炼3分钟
早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖。
将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴，打通腿部的阴经、阳经，这个动作坚持3分钟能让你的小腿立瘦3公分。你会有小腿肚提升和肿胀的感觉，但是一定要坚持，1个月后瘦掉的3公分就是永久性的哦。