养成瘦小腿习惯 打造零缺点美腿(9)

小S曾经说过这样的话：难道等我长胖了才去减肥吗?大意如此。她的话里不无一种未雨绸缪的意思，其实要想塑造良好身形，还必须有点未雨绸缪的精神不可。下面小编教你如何养成瘦小腿习惯，自然而然打造出零缺点美腿。

 

 

▌压腿

抬腿压腿是快速瘦腿的最简单方法。坚持每天抬腿和压腿动作可以拉伸僵硬的双腿，同时还能收紧松弛的腿部赘肉。压腿的时候将一侧腿放在大概1米高的位置，然后弯下腰，尽量舒展双腿。