养成瘦小腿习惯 打造零缺点美腿(5)

小S曾经说过这样的话：难道等我长胖了才去减肥吗?大意如此。她的话里不无一种未雨绸缪的意思，其实要想塑造良好身形，还必须有点未雨绸缪的精神不可。下面小编教你如何养成瘦小腿习惯，自然而然打造出零缺点美腿。

 

 

◆ 养成美腿好习惯

▌保持体重

持正常的体重不仅是保持身材的保证也是保持完美双腿的保证。当体重过重时，会让腿部静脉负担增加，有可能导致静脉曲张。静脉曲张的双腿非常影响腿型的哦。

▌抬腿

睡觉的时候最好将双腿抬起高于心脏，特别是经常穿高跟鞋的女性更加要在睡觉的时候将双脚抬起。保持膝盖弯曲，这样可以促进腿部静脉的血液循环，预防双腿静脉曲张。