养成瘦小腿习惯 打造零缺点美腿(6)

小S曾经说过这样的话：难道等我长胖了才去减肥吗?大意如此。她的话里不无一种未雨绸缪的意思，其实要想塑造良好身形，还必须有点未雨绸缪的精神不可。下面小编教你如何养成瘦小腿习惯，自然而然打造出零缺点美腿。

 

 

▌适当走动

久坐和久站都是瘦腿美腿的大敌。久坐和久站会让双腿压力增加，特别水肿体质的MM尤其要避免久坐和久站，不然双腿会堆积过多的水分和杂物而肿胀。平时应该多走动，尽量让脚做抬高和放下的运动。

▌保持清洁

保持双腿的清洁可以让双腿更加完美，特别是膝盖窝的地方，关节部位容易堆积垃圾，沐浴的时候要及时清理。同时还要注意大腿内侧也容易堆积垃圾，沐浴的时候也要做好清理工作。双脚的清洁也要注意哦。