养成瘦小腿习惯 打造零缺点美腿(4)

小S曾经说过这样的话：难道等我长胖了才去减肥吗?大意如此。她的话里不无一种未雨绸缪的意思，其实要想塑造良好身形，还必须有点未雨绸缪的精神不可。下面小编教你如何养成瘦小腿习惯，自然而然打造出零缺点美腿。

 

 

▌快速瘦浮肿腿

双腿浮肿是因为身体存储了过多的水分，或者水分代谢变差，形成浮肿的体质。浮肿腿的表现为：长时间坐着不动，喜欢吃咸，脚腕很粗、膝盖肉很多、身体经常浮肿。

 

饮食上，避免快餐面、点心、吃得太咸、可乐、雪碧等食物和让身体变凉的饮料。另外多练习简单的强化肌肉的体操也可以改善双腿浮肿。