为下半身减肥专门打造的瘦腿提臀操(3)

下半身的肥胖总是困扰着很多女性，要想拥有完美的身材，哪一部分也不能出现明显的败笔。如果你的小腿赘肉过多，明显在穿瘦身裤的时候有很大的压力感。小编为你推荐一套减肥操，帮你瘦腿提臀，打造完美曲线。

第三式：这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处

双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下，如图（A）。从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势，如图（B）。向右跨一步，恢复开始位置。继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。