刮肝经+双膝夹纸 2个方法瘦大腿内侧赘肉(7)

有的人上身并不胖，可是下身特别是大腿却肥硕的要命，有什么办法瘦腿打造出纤纤玉腿呢?今天维度女人网想MM们所想，急MM们所急，教大家两个瘦大腿最有效的方法，经络减肥及瘦腿运动，轻轻松松瘦出完美腿型哦。

这是值得推荐的两种瘦大腿内侧的运动。刮肝经是经络减肥法，能够帮助排除内侧的多余脂肪和消除水肿。大腿内侧的肝经，是位在大腿内侧中间位置，而脾经是位在大腿内侧中线偏上方位置，不要搞错了喔。

大腿夹夹乐，则可以避免你翘脚，矫正坐姿，算是一种锻炼和紧实大腿内侧肌肉的无氧运动。所以这两种运动是锻炼不同的层面，你要同时修练也行。