11月17日，姚晨和曹郁在新西兰的皇后镇低调举行了婚礼，婚礼简单而温馨。“大嘴”姚晨更是在婚礼上了开了花，在网络上大批粉丝和网友也送上了衷心的祝 福，祝愿姚晨获得幸福。姚晨的老公曹郁是一位著名摄影师，曾对姚晨大加赞誉。的确，姚晨的好身材每次现身都让人有一种惊艳的感觉，尤其是一双美腿，更是不 少美眉塑身的标杆!
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这个动作可以收紧大腿，而且不会再次变粗。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。