瘦腿的方法有很多，有没有哪一种是非常简单又一学就会的呢？当然有，小编为大家总结了打造美腿的几个小方法，让你轻轻松松把自己的双腿打造的性感迷人，穿衣服自然又有了多种选择哦！
许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展，我们邀请健身教练为你设计了一套腿部训练计划，利用运动减肥方法瘦腿，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3至6个星期就能产生明显效果。这套纤腿操每次做3组，每组10次(用5-10磅的哑铃)，每周训练两次。
1、侧冲腿(减少大腿内赘肉)直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾上方(不要超过脚趾)，控住2秒，保持上体正直，移动身体，身体重心作用在脚后跟上，慢慢还原到中间，移动身体向反方向重复做。