冬季养生：瘦腿美食大推荐 美颜又瘦腿(3)

想要瘦腿的美眉看过来!抓住冬季的好时机，赶快制定一个塑身计划吧!想要瘦腿不仅要通过适量运动来实现，饮食上也要多注意。水灵灵的新鲜果蔬既能美颜又能瘦腿，你可千万别错过了!

五、紫菜

紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。

六、香蕉

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需求。