运动+瘦腿茶，全面打击下半身赘肉，塑造修长美腿(2)

冬天来了，春天还会远吗?要在来年春天秀出性感的双腿，冬天不努力可是不行滴。小编今天分享性感双腿修炼大法，让你借助运动和瘦腿茶的神奇魔力，有效打击下半身赘肉，轻轻松松塑造修长美腿，来年春天也可以尽情秀一把哦。

★瘦大腿后部（60秒）

step1 屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑上半身，另一腿上抬，与身体呈直线，吸气。

step2 边呼气边举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，保持10秒，还原。换边做相同动作。